प्रश्न/उत्तरम् (Question /Answers)
प्रश्न 1 : प्रातःकाले कदा जागरणम् उचितम्?
उत्तरम् : सूर्योदयात् पूर्वम्।
Hindi : सुबह कब उठना उचित है?
सूर्योदय से पहले।
प्रश्न 2 : ब्राह्ममुहूर्ते जागरणस्य का महत्ता अस्ति?
उत्तरम् : बुद्धिप्रकाशः।
Hindi : ब्राह्ममुहूर्त में उठने का क्या महत्व है?
बुद्धि का प्रकाश।
प्रश्न 3 : प्रातःकालीन आहारः कीदृशः भवेत्?
उत्तरम् : अल्पाहारः।
Hindi : सुबह का आहार कैसा होना चाहिए?
हल्का आहार।
प्रश्न 4 : सायंकाले कः क्रियाकलापः शोभनः अस्ति?
उत्तरम् : भ्रमणम्।
Hindi : शाम को कौन-सा कार्य अच्छा होता है?
घूमना।
प्रश्न 5 : रात्रौ शयनं कदा करणीयम्?
उत्तरम् : यथासमयम्।
Hindi : रात में सोना कब उचित है?
समय पर।
प्रश्न 6 : दिनचर्या के अनुसार कार्यः कुर्वन् का लाभः भवति?
उत्तरम् : दीर्घजीवनम्।
Hindi : दिनचर्या का पालन करने से क्या लाभ होता है?
दीर्घ जीवन।
प्रश्न 7 : आयुर्वेदानुसार कैसा आहारः हितकरः?
उत्तरम् : अल्पभोजनम्।
Hindi : आयुर्वेद के अनुसार कैसा भोजन लाभकारी है?
थोड़ा भोजन।
प्रश्न 8 : बहुभोजनं कस्य कारणं भवति?
उत्तरम् : हानिकरम्।
Hindi : अधिक भोजन का क्या परिणाम होता है?
हानिकारक।
प्रश्न 9 : भोजनं कदा करणीयम्?
उत्तरम् : क्षुधानुसारम्।
Hindi : भोजन कब करना चाहिए?
भूख के अनुसार।
प्रश्न 10 : आयुर्वेदे कः पथ्यः जलपानस्य विधानः अस्ति?
उत्तरम् : मुहुमुहु।
Hindi : आयुर्वेद में जलपान का कौन-सा नियम है?
बार-बार थोड़ा-थोड़ा।
रिक्तस्थानानि पूरयन्तु (Fill in the Blanks:)
1. प्रातःकालः स्वास्थ्याय _______ भवति।
उत्तरम्: हितकरः (लाभकारी)
Hindi Translation: सुबह का समय स्वास्थ्य के लिए _____ होता है।
2. आयुर्वेदे ________ भोजनं स्वास्थ्यकरम् इति कथ्यते।
उत्तरम्: अल्पम् (कम)
Hindi Translation: आयुर्वेद में ______ भोजन स्वास्थ्य के लिए लाभकारी कहा गया है।
3. सायंकाले ________ करणीयम्।
उत्तरम्: भ्रमणम् (घूमना)
Hindi Translation: शाम को ______ करना चाहिए।
4. ब्राह्ममुहूर्ते _______ प्रकाशते।
उत्तरम्: बुद्धिः (बुद्धि)
Hindi Translation: ब्राह्ममुहूर्त में ______ प्रकाशित होती है।
5. रात्रौ _______ करणीयम्।
उत्तरम्: शयनम् (सोना)
Hindi Translation: रात में ______ करना चाहिए।
6. प्रातःकालीन आहारः ________ भवेत्।
उत्तरम् : अल्पः (हल्का)
Hindi Translation: सुबह का आहार ______ होना चाहिए।
7. स्वास्थ्याय नियमितः _______ आवश्यकः अस्ति।
उत्तरम्: व्यायामः (व्यायाम)
Hindi Translation: स्वास्थ्य के लिए नियमित ______ आवश्यक है।
8. भोजनात् अनन्तरं _______ न पिबेत्।
उत्तरम्: जलम् (पानी)
Hindi Translation: भोजन के बाद ______ नहीं पीना चाहिए।
9. अधिकाहारः _______ कारणं भवति।
उत्तरम्: हानिकरम् (हानिकारक)
Hindi Translation: अधिक भोजन ______ का कारण बनता है।
10. स्वस्थे _______ अपि प्रसन्नं भवति।
उत्तरम्: मनः (मन)
Hindi Translation: स्वस्थ रहने से ______ भी प्रसन्न रहता है।
True / False (सत्य/असत्य)
प्रश्न 1 : प्रातःकालीन समये ब्राह्ममुहूर्ते जागरणं बुद्ध्याः प्रकाशाय हितकरम् अस्ति।
उत्तरम्: सत्यम्
Hindi Translation: सुबह के समय ब्राह्ममुहूर्त में जागना बुद्धि के लिए लाभकारी होता है।
प्रश्न 2 : रात्रौ अधिक भोजनं स्वास्थ्यकरम् भवति।
उत्तरम्: असत्यम्
Hindi Translation: रात में अधिक भोजन स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है।
प्रश्न 3 : सायंकाले भ्रमणं शरीराय हितकरम् अस्ति।
उत्तरम्: सत्यम्
Hindi Translation: शाम को घूमना शरीर के लिए लाभकारी होता है।
प्रश्न 4 : भोजनकाले हसन्ति वदन्ति च।
उत्तरम्: असत्यम्
Hindi Translation: भोजन करते समय हँसना और बोलना चाहिए।
प्रश्न 5 : आयुर्वेदे बहुभोजनं स्वास्थ्याय उचितम् इति उक्तम् अस्ति।
उत्तरम्: असत्यम्
Hindi Translation: आयुर्वेद में अधिक भोजन स्वास्थ्य के लिए उचित कहा गया है।
प्रश्न 6 : भोजनं क्षुधानुसारं कर्तव्यम्।
उत्तरम्: सत्यम्
Hindi Translation: भोजन भूख के अनुसार करना चाहिए।
प्रश्न 7 : जलपानं भोजनात् अनन्तरं करणीयम्।
उत्तरम्: असत्यम्
Hindi Translation: जलपान भोजन के तुरंत बाद करना चाहिए।
प्रश्न 8 : व्यायामः स्वास्थ्याय आवश्यकः अस्ति।
उत्तरम्: सत्यम्
Hindi Translation: व्यायाम स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।
प्रश्न 9 : प्रातःकालीन अल्पाहारः स्वास्थ्यकरः भवति।
उत्तरम्: सत्यम्
Hindi Translation: सुबह का हल्का भोजन स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है।
प्रश्न 10 : रात्रौ अधिक निद्रा अनुकूलाः अस्ति।
उत्तरम्: असत्यम्
Hindi Translation: रात में अधिक सोना लाभकारी होता है।
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