Summary For All Chapters – Balbharati English Class 7
Learn Yoga from Animals
Summary in Marathi
“प्राण्यांकडून योग शिका” हा धडा आपल्याला योगाबद्दल शिकवतो, ही प्राचीन भारतीय पद्धत आपले शरीर, मन आणि आत्मा निरोगी ठेवते. 2015 पासून दरवर्षी 21 जून हा जागतिक योग दिन म्हणून साजरा केला जातो. योगामध्ये आसने असतात, ज्यापैकी बरीचशी साप, मांजर आणि गरुडासारख्या प्राण्यांची नक्कल करतात, ज्यामुळे हे बायोमिमिक्रीशी जोडले जाते—एक विज्ञान जिथे आपण निसर्गाकडून समस्या सोडवायला शिकतो. उदाहरणार्थ, भुजंगासन (सापाचे आसन) पाठीचा कणा मजबूत करते, सिंहासन (सिंहाचे आसन) तणाव कमी करते आणि मजेशीर गर्जना करते, तर मार्जरीआसन (मांजराचे आसन) पाठ ताणते. गरुडासन (गरुडाचे आसन) संतुलन सुधारते आणि उष्ट्रासन (उंटाचे आसन) ऊर्जा वाढवते. धड्यात सांगितले आहे की नवशिक्यांनी शिक्षकाकडून शिकावे, स्वच्छ जागेत सराव करावा आणि सकाळी किंवा संध्याकाळी योग करावा. ही प्राण्यांपासून प्रेरित आसने आपल्याला लवचिक, मजबूत आणि एकाग्र बनवतात आणि निसर्गाशी जोडतात.
Summary in English
The chapter “Learn Yoga from Animals” teaches us about yoga, a practice from ancient India that helps our body, mind, and spirit stay healthy. Since 2015, the world celebrates June 21st as International Yoga Day. Yoga involves poses called asanas, many of which copy animals like cobras, cats, and eagles, connecting it to biomimicry—a science where we solve problems by copying nature. For example, Bhujangasana (Cobra Pose) strengthens the spine, Simhasana (Lion Pose) reduces stress with a fun roar, and Marjaryasana (Cat Pose) stretches the back. Other poses like Garudasana (Eagle Pose) improve balance, and Ustrasana (Camel Pose) boosts energy. The chapter advises beginners to learn from a teacher, practice in a clean space, and do yoga in the morning or evening. These animal-inspired poses make us flexible, strong, and focused while linking us to nature’s wisdom.
Summary in Hindi
अध्याय “जानवरों से योग सीखें” हमें योग के बारे में बताता है, जो प्राचीन भारत की एक प्रथा है और हमारे शरीर, मन और आत्मा को स्वस्थ रखती है। साल 2015 से हर 21 जून को विश्व योग दिवस मनाया जाता है। योग में आसन होते हैं, जिनमें से कई जानवरों जैसे कोबरा, बिल्ली और गरुड़ की नकल करते हैं, जो इसे बायोमिमिक्री से जोड़ता है—एक विज्ञान जहां हम प्रकृति से समस्याओं का हल सीखते हैं। मिसाल के तौर पर, भुजंगासन (कोबरा पोज़) रीढ़ को मजबूत करता है, सिंहासन (शेर पोज़) तनाव कम करता है और मजेदार ढंग से दहाड़ने की प्रैक्टिस है, और मार्जरीआसन (बिल्ली पोज़) पीठ को खींचता है। गरुड़ासन (ईगल पोज़) संतुलन बेहतर करता है, और उष्ट्रासन (ऊंट पोज़) ऊर्जा बढ़ाता है। अध्याय कहता है कि नए लोगों को शिक्षक से सीखना चाहिए, साफ जगह पर अभ्यास करना चाहिए और सुबह या शाम को योग करना सबसे अच्छा है। ये जानवरों से प्रेरित आसन हमें लचीला, मजबूत और एकाग्र बनाते हैं और प्रकृति से जोड़ते हैं।
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