सुलभभारती हिंदी Summary Chapter 6 स्वास्थ्य संपदा Class 6 Hindi Sulabhbharati Maharashtra Board

Summary in Hindi

“स्वास्थ्य ही संपत्ति है” यह पाठ महात्मा गांधी द्वारा लिखे गए एक पत्र पर आधारित है, जिसमें वे अच्छे स्वास्थ्य के महत्व को समझाते हैं। गांधीजी बताते हैं कि स्वस्थ शरीर ही हमारी सबसे बड़ी संपत्ति है, क्योंकि बिना अच्छे स्वास्थ्य के जीवन का कोई आनंद नहीं होता। वे कहते हैं कि शरीर को एक धरोहर की तरह संभालकर रखना चाहिए और इसके लिए हमें संतुलित भोजन, व्यायाम और प्राकृतिक जीवनशैली अपनानी चाहिए।

गांधीजी के अनुसार, हमें ताजे फल, हरी सब्जियाँ, दूध और अनाज का सेवन करना चाहिए, क्योंकि ये हमारे शरीर को ऊर्जा और पोषण देते हैं। वे यह भी सलाह देते हैं कि अधिक मीठे पदार्थ, जैसे कि गुड़ और मिठाइयों से दूर रहना चाहिए, क्योंकि ये शरीर के लिए हानिकारक हो सकते हैं। इसके बजाय, प्राकृतिक शहद और फलों का सेवन बेहतर होता है। वे यह भी बताते हैं कि भोजन करते समय अधिक तेल और मसाले नहीं होने चाहिए, क्योंकि ये पाचन के लिए ठीक नहीं होते।

गांधीजी स्वस्थ जीवन के लिए नियमित व्यायाम और योग को भी बहुत जरूरी मानते हैं। वे कहते हैं कि सुबह उठकर गुनगुना पानी पीना, खुली हवा में रहना और हल्की धूप सेंकना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। इसके अलावा, वे यह भी बताते हैं कि रात को अच्छी नींद लेना और मानसिक तनाव से बचना चाहिए।

अंत में, गांधीजी कहते हैं कि असली संपत्ति धन नहीं, बल्कि अच्छा स्वास्थ्य है। यदि हमारा शरीर स्वस्थ होगा, तो हम जीवन में अधिक कार्य कर सकते हैं और सुखी रह सकते हैं। इसलिए, हमें अपने शरीर का ध्यान रखना चाहिए और एक स्वस्थ जीवनशैली अपनानी चाहिए।

Summary in Marathi

“आरोग्य हीच खरी संपत्ती आहे” हा पाठ महात्मा गांधींनी लिहिलेल्या एका पत्रावर आधारित आहे, ज्यामध्ये ते निरोगी शरीराचे महत्त्व स्पष्ट करतात. गांधीजी सांगतात की आरोग्य ही आपल्या जीवनातील सर्वात मोठी संपत्ती आहे, कारण निरोगी नसल्यास जीवनाचा आनंद घेता येत नाही. ते सांगतात की आपले शरीर हे एक अनमोल देणगी आहे आणि त्याची काळजी घेणे आपले कर्तव्य आहे.

गांधीजींच्या मते, आपल्याला ताजे फळ, हिरव्या पालेभाज्या, दूध आणि संपूर्ण धान्य यांचे सेवन करावे, कारण हे पोषणद्रव्यांनी समृद्ध असतात आणि आपले शरीर निरोगी ठेवतात. ते सांगतात की गूळ आणि साखर यांसारख्या गोड पदार्थांपासून दूर राहावे, कारण ते शरीरासाठी हानिकारक असू शकतात. त्याऐवजी, नैसर्गिक मध आणि ताज्या फळांचा आहारात समावेश करावा. तसेच, तेलकट आणि तिखट पदार्थ कमी खावे, कारण ते पचनासाठी चांगले नसतात.

गांधीजींनी व्यायाम आणि योगसाधनेचे महत्त्व देखील सांगितले आहे. ते म्हणतात की रोज सकाळी कोमट पाणी प्यावे, शुद्ध हवेत फिरावे आणि सकाळच्या कोवळ्या उन्हात बसावे, कारण हे शरीरासाठी चांगले असते. त्याशिवाय, पुरेशी झोप घ्यावी आणि मानसिक तणाव टाळावा, असेही ते सांगतात.

शेवटी, गांधीजी सांगतात की खरी संपत्ती म्हणजे पैसा नाही, तर निरोगी शरीर आहे. जर आपले आरोग्य चांगले असेल, तर आपण अधिक कार्य करू शकतो आणि आनंदी जीवन जगू शकतो. म्हणून, आपल्याला आपल्या शरीराची काळजी घेत निरोगी जीवनशैली स्वीकारली पाहिजे.